Retiro de silencio y meditación Vipassna
La meditación Vipassana potencia la capacidad de observación, de estar «aquí y ahora», nos permite comprender mejor y aceptar nuestras emociones negativas, mejora los estados de ansiedad y los estados negativos de ánimo , mejora nuestra energía vital, disminuye la presión arterial, ayuda a al corazón y nuestras vías respiratorias,